Detone o seu jeans!

1- Separe a calça que vai detonar -Vai ser preciso ter nas mãos, uma tesoura e uma lixa de pés-;

2- Escolha o ponto em que fará o rasgo. E com a tesoura, corte um buraco de pouco mais de 2 cm;

3-  Passe a lixa para pés, ao redor do buraco, para detonar, mais ainda;

4- Com os dedos, aumente o buraco. 

Repita o processo, para fazer outros rasgos na sua calça. Não tenha pena. Lembre-se de que não estará estragando. Apenas mudando o look.

 Está aí uma amostra da calça pronta, como deve ficar.

A postagem foi baseada numa postagem feita pela revista Capricho.

Reconstruindo o Coração ...

Ou Analisando o Coração...
Eu realmente estava sem ideia nenhuma para postar, mas, como a Manu é uma salvação e me deu uma ideia superlegal, resolvi postar sobre isso.
Sabe aquele cara, super legal, autentico e lindo, que você chama de melhor amigo?
Pronto, ele mesmo. Será que é paixão ou apenas amizade? Muitas dúvidas pertubam a cabeça de todos os pré e os adolescentes. Isso é normal. Mas eu sei que mesmo falando que você é normal, a dúvida ainda não saiu.
 Segue aí os sintomas de que você deve está APAIXONADA pelo cara:
- Você quer está perto dele o tempo todo.
- Sente vontade de andar de mãos dadas com ele e ainda abraçá-lo.
- Sente vontade de beijá-lo.
E ai? Se indentificou com algum? Qualquer coisa deixa um comentário que a gente te ajuda.

Segue sintomas de que é apenas amizade:
- Você gosta dele como um irmão.
- Gostaria de assistir filmes com ele, mas sem nada de beijinhos, ou andar de mãos dadas
- Falar com ele sem sentir aquela vontade de agarra-lo na frente de todos.

Bom, espero que essas dicas tenham ajudado um pouco, qualquer coisa, comente, e nós vamos lhe ajudar.
Essa dúvida é uma coisa que realmente pertuba a nossa cabeça. Mas é fácil destinguir quando você está apaixonada ou não. E se você não concorda, apenas deixe o tempo passar, um dia você vai descobrir.
Boa Sorte (Good Lucky).

E quando o corpo pede ajuda?

E quando SEU corpo pede ajuda o que você faz?
Quando eu soube que estava com glicose alta, quase desmaiei. Não sei viver sem chocolate, e doce. Eles dão mais alegria na vida. Eu disse ''Por que ninguém deixa eu ser feliz??". Enquanto minha mãe ficava com uma cara super preoculpada.
Mas ... como nem tudo são flores, chocolate engorda. E se você comer em excesso pode ficar com a glicose alta(como eu), e ainda, ter diabete. Por isso, eu agora tenho que comer chocolate, menos que o normal, o que está me deixando com água na boca, toda vez que eu abro a minha geladeira, que está com três barras de Diamante Negro.
A dica de quando você tiver com a glicose alta, ou se você tem diabete e adora chocolate, é não deixar de comer, mas comer em pequena quantidade. Para as pessoas mais cheinhas, eu recomendo a barrinha de sereais, e também, malhar e caminhar. Porque além de emagrecer, você fica saldável.
Acontece que nem todas as comidas que a gente pensa que não é doce, é. Por exemplo, o macarrão, é feito de massa, e massa tem açúcar, automaticamente, é doce. Por isso, precisamos ter cuidado na hora de se alimentar. Para cuidar direitinho da saúde.
Espero que tenham gostado das dicas.

Trança Escama de Peixe

Genteeeh
Eu tava vasculhando a net e axei essa arte de trança!
Ai em baixo tem as dicas de como se faz, eh um pouquinho trabalhoso se seu cabelo for longo mas fika lindu depois...

Espero que vcs gostem !!!

COMO FAZER TRANÇA ESCAMA DE PEIXE:

separe o cabelo em 2 partes

depois, na lateral da mecha esquerda, separe uma mecha bem fininha e junte-a com a mecha direita, na mecha direita, faça o mesmo, sempre juntando na parte interior e pegando outra na parte exterior.

Deu pra entender? vá trocando as mechas assim até o fim do cabelo

Prontinho!

Mas e na hora de viajar?

Viajar realmente é muito bom. A pessoa, quando viaja, relaxa. Se diverte, e normalmente faz muitas compras. Mas quando se viaja com um amigo ou com uma irmã, (mais velha ou mais nova, ou até da mesma idade se for o caso de você ter uma irmã gêmea) tem certas difículdades de relacionamento que são difíceis de resolver. Nesse caso, a melhor opção é a calma, o diálogo e a compreenção. Segue aí algumas dicas de viagem, de pessoas que já viajaram e passaram por certas situações embaraçosas.

Hinerário:
 Uma coisa óbvia, mas que ninguém nunca disse, é que as coisas NUNCA vão ser como você imagina.Muitas vezes na hora "H" dá tudo errado. O lance é viver um dia de cada vez, ver o que vai acontecendo e pronto. Tipo aprender a simples verdade de pensar simples com a sua cabeça.
 As fotos:
Podemos dizer que não existe viagem sem fotos. As fotos são memórias de viajem. fazem parte. Faz parte tirar fotos horríveis e fotos lindas. Principalmente quando a viagem é longa. E também não existe viajem sem micos. Mas ninguém morre por conta disse né?
O que jamais se deve fazer:
Pelo fato de estar fora de casa, talvez se sinta mais sencivel. Isso é normal. Então se ficar com vontade de chorar, chore. Mas talvez a única coisa que nunca se deve fazer mesmo é agredir as pessoas ou dizer coisa graves sem pensar. Porque depois você se arrepende, mas a outra pessoa não esquece. E daí , por um momento tenso, o resto da sua viagem fica toda comprometida. Mesmo que os outros te provoquem, não reaja muito. Porque talvez, essa pessoa que te provoca, não esteja aproveitando a viagem e queira que todos fiquem iguais a ela. O resto é normal. Você não é obrigada a saber de tudo. E nem acertar sempre. Aliás, estamos viajando para aprender novos custumes.
Conclusão:
Vá viajar e seja feliz, toda viajem vale à pena. Quanto mais lonje e exótico o lugar melhor. Porque você tem chances de ver coisas, que nunca viu em toda a sua vida. E se pensar em desistir, pense na oportunidade de conhecer novos custumes. Então, garotas. Força.
Mantra do viajante:
"A simplicidade a cima de tudo, e os detalhes ainda que pequenos, não são deixados ao acaso."
Acho que temos que começar a abrir os olhos para as coisas que não são tão claras assim, as pequenas coisas da vida. Porque é lá que se escondem as grandes verdades.
; 

Natal !!!

Éh Natal gentee !!!
Papai Noel jah tah conferindo a lista...   


                          

                                                                      






Desejo a todos um Ótimuh Natal, com mtos presentes!!!













E um ótimo tempo com a família,é claro!



Um enoooorme beijo!!!

Ler é bom demais...

Thalita Rebouças

Só pra variar eu estava sem imaginação pra postar qualquer coisa aki -.-''
Mas fikei tão empolgada com a idéia que a Dayla me deu q eu vim msm assim...
Resolvi int falar de nada mais nada menos que Livros!
Eu andei lendo uns livros da Thalita Rebouças essa semana e queria dizer os que eu mais gostei pra vcs!!
Aproveitem pra ver tbem sao mto bons:
-Fala Sério, Amiga!
-Fala Sério, Mãe!
-Fala Sério, Pai!
-Fala Sério, Professor!
-Traição entre Amigas
-Tudo por um PopStar
-Tudo por um Namorado
-Fala Sério Filha!(A Vingança dos Pais)
-Ela disse, Ele disse
-Uma Fada veio me visitar
-Tudo por um Feriado
-Fala Sério Amor!

Além da Thalita, existem várias outras autoras e autores, de livros para nossa idade. Entre elas estão:Inês Stanisiere, Nancy Rue, Camila Justino, Chantal Herskovic, Roberta Castro, Patrícia Barboza, Lino de Albergaria, Pedro Bandeira, Jim Benton, Rubem Rocha Filho, Rachael Wing, Paula Pimenta, Nicholas Sparks etc.
-> Os autores escreveram respectivamente: Ligadas e Antenadas etc (Inês), Lucy detesta cor de rosa e Manual de sobrevivência da garota descolada etc (Nancy), Socorro sou menina e estou crescendo/ No mundo da lua/ Mudando tudo!/ O mundo dá voltas para meninas que não engolem sapos etc (Camila), Ai amigas ninguém merece etc (Chantal), Papo de menina etc (Roberta), Sai da internet, Clarice!/ Os sete desafios etc (Patrícia), Miguel e o sexto ano etc (Lino), A marca de uma lágrima/ A droga do amor etc (Pedro), Querido diário otário etc (Jim), O mostro do seringal etc (Rubem), Star-Crossed etc ( Rachael), Fazendo meu filme/ Minha vida fora de serie etc ( Paula), Um amor para recordar/ A ultima musica, Querido John etc (Nicholas).

E para as Fãns de Mitologia grega tem as Séries de Livros:

-Percy Jackson
- Olimpo em Guerra

Amiga, colega, ou conhecida?

           As vezes você acaba misturando as coisas. Você chama uma pessoa que acabou de te conhecer de amiga. Isso é totalmente normal. É normal você chamar de melhor amiga uma pessoa que te despreza. Se você acha a pessoa legal demais e super descolada, você acaba querendo ser igual a ela. Diz a todos que ela é sua melhor amiga, e que ela também te considera. Como eu já disse, é normal, mas você pode evitar isso. A pessoa que te despreza, ela quer o que você dá. Tipo, ela quer que você fique correndo atrás dela, para poder se achar e te dá vários foras. A coisa que você tenque fazer é se afastar. Não é fácil realmente, mas é a nescessidade. Ninguém foi feito para ser capacho de ninguém. Amizade não é fazer o que o outro quer. A amizade é um conjunto formado por duas pessoas que se gostam e se entendem.
         

As colegas são aquelas que você gosta, mas não tem intimidade para conversar, desabafar, ou tirar certos tipos de brincadeiras. Colega também pode ter outra definição.Que são aquelas pessoas na qual você divide a sala de aula, e não são amigas. Tipo, normalmente as pessoas tem muitos colegas e poucas amigas.    
          Também tem os conhecidos. Que são aquelas pessoas que você só dá bom dia, boa tarde, e, boa noite. Por educação.
...
Aki eu vou dizer 5 "fatores" em que um amigo não é igual a um colega

1- Amigo esculta ---------> *colega não tá nem ai!
2-amigo está do seu lado o tempo todo ----------->* colega só está do seu lado quando tudo está ao seu favor!
3-Amigo é pra sempre-------->*colega vai te deixar quando encontrar alguem mais rico ou popular que você!
4-Amigo nunca vai te deixar na mão e sempre vai te dar bons conselhos ----->*colega não vai te ajudar ou não vai dar um conselho eficiente.
5-Amigo alguem que gosta de nós como somos----->*gosta de nós pelo que temos!!!!

By: Duda.

Pedidos:

Obrigada à todas que visitaram o nosso blog 
queria saber quais os assuntos que vcs queriam saber          
estao com curiosidades...
eh soh comentar aki que agente vê oq pode fazer ook??
faremos o possível,
valew gente!!!
Pf não eskeçam de comentar...

Unhas da moda.

Que tal, se produzir bem muito. Quando falamos essa palavra, "prodizir", normalmente pensamos em roupas, sapatos. Mas o visual, e se prodizir, não pe só isso. Tem um detalhezinho, que muitas mulheres esquecem. "as unhas". Temos realmente que ter cuidado com elas. São senciveis. Temos que cuidar.
Cuidados que devemos tomar com nossas unhas : Primeiro lugar, não se deve passar acetona nas unhas. Pois a acetona deixa a unha bastante ressecada. O certo é usar removedor de esmaltes. Que não resseca, e sim hidrata. A unha, não pode ser pintada todos os dias. Precisa ter um limite. Por exemplo, o mais saldável e só pitar a unha uma vez por semana. Procure deixar a unha sem esmalte por pelo menos dois dias, depois que você tirar o esmalte antigo. Acho que já ta bom de recomendações, vamos agora para as ocasiões ...

Um casamento: Nas unhas para casamento, muitas pessoas abusam da famosa 'francezinha'. Mas, como todas as pessoas não precisam ser iguais, podemos explorar novos tipos de unhas. O importante, é não exgerar, e lembrar que está indo a um casamento e não para o Carnaval. Por exemplo, você pode usar uma flor na unha. Pode pintar a unha de base e fazer uma flor rosa ... .

Para o Natal ou para o Reveillon: Para este Natal de 2011, vai estar muito na moda, as cores mais brilhantes. Se você é o tipo de pessoa como eu, que gosta de está sempre fora do comum, usaria uma cor menos brilhosa. Mas se é uma pessoa que gosta de está sempre na moda, eu recomendo que use uma cor brilhante. Por exemplo, passar uma cor, bem clarinha, ( tipo a cor Angélica da Risque) e depois pintar metade da unha com um griter dourado. Se você acha tudo isso brega, apenas seja você mesmo. Pinte de uma cor que goste. Mas lembre o Natal e o Reveillon, são comemorações de alegria, de paz, então evite o preto.
 Essa unha por exemplo, está bastante moderna para o Natal ou para o Reveillon. Ela também pode ser usada em festas de 15 anos etc.

Bom, gente. Esprero que tenham gostado das dicas.
By: Duda ...

Novas redes sociais ...

Antes, as redes sociais conhecidas por todo mundo, era o Orkut e o MSN. Mas, finalmente inventaram o Facebook, que é a salvação da pátria. Logo depois do Facebook, inventaram o Twitter. O Twitter, ele é demais. Você fica viciado no twitter. Da para seguir vários famosos etc ...
         Eu simplesmente prefiro outra rede social, chamada tumblr. Eu custumo dizer que tumblr é um site de adolescentes insatisfeitos com a vida. Mas why*?? Por que ser insatisfeito com a própria vida? Gente. A vida só é uma, temos que aproveitá-la ao máximo. Que tal, toda vez que você se sentir mal, rezar, e pedir a Deus, para que todo os seus pensamentos ruins, sumam?
          Bom, para quem não sabe, os sites de Orkut, Facebook, Twitter, Tumblr ... etc. São respectivamente: http://www.orkut.com/ ; http://www.facebook.com/ ; http://www.twitter.com/ ; http://www.tumblr.com/ .
E então é isso aí ... gente,
by: Duda

Amiga implicante...Affis´ nguem meress

Sabe aquela sua amiga que sempre tá tentando competir com você? Pois é, acho que a maioria das meninas tem uma!
Primeiro de tudo: Se ela implica com você ela não é sua amiga, e sim uma menina que tem inveja de você e faz de tudo para te ver mal.
Amiga é aquela que ajuda e é companheira. Mas não confunda verdadeira com implicante!
Muitas vezes as pessoas acham que quando alguém é sincero é porque está sendo implicante.Como por exemplo:
-Este cabelo não tá legal, amiga!
-Affs para de implicar comigo!
*o cabelo da menina ta horrivel e a amiga foi sincera querendo alertar.
Esta é uma situação muito comum.

Mas quando ela começa a dizer coisas nada a ver como:
-Seu dente ta feio! URGH! Que nojo!
-Não ta não!
* O dente da menina esta perfeito, mas a amiga implicante tem inveja e então escolhe alguma coisa para botar defeito.
A amiga implicante tem como objetivo te deixar para baixo, mas nem de bola.
Ela tem inveja de você, então ela vai ver o que ela tem inveja e vai avacalhar isso.Como no ultimo exemplo.
Quando ela começar a implicar você:
-Ignora.
-Diz que não tem problema e sai de perto.
- Concorda.
O que você não deve fazer:
-Revidar
-Não concordar
-Brigar

como se conquista??

Acho que essas dicas vao ajudar vcs olha soó

Já percebeu que os casais mais fofos do cinema nem dão bola um para o outro no começo, passam a se conhecer melhor e, de repente, estão superapaixonados? Na vida real, é mais ou menos assim: quando você menos espera, o amor chega! E pra dar uma ajudinha para o destino, olhe só essas dicas mara!

Quem procura... não acha! Parece que quanto mais deseja paqueras na sua vida, menos eles aparecem? Vai ver é porque você está tão, mas tão encanada em conseguir um namô que nem quer saber quando aquele menino da sua sala vem puxar assunto. Será que as oportunidades não estão passando e você está deixando escapar? Fique esperta!

O cara perfeito não existe. Já viu a comunidade do Orkut "Meu príncipe tá vindo de jegue"? Se não tomar cuidado, você vai esperar o namô ideal vir de jegue e ainda não chegar nunca! Imaginar o gato perfeito é divertido, mas não leva a nada. Você deve estar rodeada de meninos legais. Cheios de defeitos, é verdade, mas também com muitas qualidades, pedindo pra serem descobertas.

Comparar pra quê?Nunca se pegou falando "todo mundo tem namorado, menos eu"? Se sim, é hora de mudar de ideia. Provavelmente, só porque você quer muito namorar, acaba reparando nos casais à sua volta e se esquece da outra dezena de pessoas solteiras. E o mais importante: dos garotos solteiros! Não adianta ficar suspirando pelo casal pop da escola. Cada um tem a hora certa de se amarrar, e a sua pode chegar logo, logo!

Garotos possíveis. Ficar horas admirando o cara mais gato do colégio ou do clube é uma delícia, né? Você e mais um tantão de meninas devem achar a mesma coisa... Não tem problema nenhum continuar com esses momentos de paquera. Só não vale apostar todas as fichas em um amor platônico e ainda por cima superconcorrido! Pode acreditar: tem um monte de garotos que passam despercebidos e também valem a pena.

Pra chamar atenção, é só ser feliz! Você quer tanto que o cara note sua presença que faz horrores pra ele dar uma olhadinha para o seu lado: joga charme, se faz de extrovertida, finge até gostar de videogame... O segredo pra ser notada é o contrário de tudo isso: seja você mesma! Garotos gostam de meninas seguras de si e que sabem se divertir. Afinal, quem não quer a companhia de uma pessoa pra cima?

Dê uma ajudinha a você mesma! Ficar dentro de casa só choramingando porque não tem ninguém pra se juntar a você em uma sessão pipoca não vai fazer o gato tocar a campainha trazendo o DVD (no máximo, vem o entregador com as pizzas, hehe). Quer dizer, se quiser conhecer alguém legal, o melhor é sair de casa, curtir todos os passeios possíveis e fazer muitos programas com a turma! Pense duas vezes antes de dizer não a um convite: você pode deixar de conhecer um garoto fofinho.

Um sorriso vale mais que mil palavras! Sabe por quê? Todo mundo fica mais bonito quando sorri. Sem contar que pessoas de bem com a vida atraem coisas positivas, tipo amigos superanimados e gatinhos. Ser simpática com todo mundo (até com aquele cara meio nerd da sua sala) só vai fazer você ganhar pontos com os garotos, sabia?

Cuide de você. Quem não fica uma diva quando faz um make diferente ou coloca aquele salto? Siga seu estilo, sinta-se poderosa e, com certeza, vai ser um arraso por onde passar!

20 Coisas que os Garotos deviam Saber...

1- Quase toda menina não gosta de meninos que ficam com várias em uma noite só e não olham mais na cara delas depois do beijo.
2- Gostamos de garotos engraçados, mas odiamos crianções que fazem brincadeiras fora de hora.
3- Cantadas prontas nunca funcionam. Fale o que vier na cabeça, mas não diga aquelas coisas cafonas que toda menina já ouviu. Faça com que a gente se sinta especial, diferente.
4- A gente queria que vocês reparassem um pouco mais no nosso cérebro e menos na nossa bunda.
5- Não precisa dizer que ama a gente logo na primeira conversa. Só vai fazer parecer que vocês são mentirosos.
6- Gostamos quando vocês pegam nossas mãos e fazem carinho.
7- Amamos quando vocês falam primeiro com a gente no msn, ou mandam uma mensagem fofa sem que a gente precise mandar antes.
8- Tenha coragem na hora que quiser ficar com uma menina, não peça pro seu amigo falar com ela. Isso nos mostra que você não tem atitude.
9- Quando estamos interessadas, estamos nos seus visitantes recentes todos os dias. Isso quer dizer que olhamos seus depoimentos, recados, comentários de fotos… E morremos de ciúmes das outras meninas que tem qualquer espécie de contato com você, ainda mais daquelas que dizem que te amam, ou que você está lindo em alguma foto, (mesmo que seja verdade).
10- Gostamos de meninos que se cuidam. Cheirosos, com cabelo arrumado, dentes branquinhos e sem roupas largadas.
11- Meninos que mostram o sentimento não são gays. São fofos. E mesmo que alguma menina diga que é gayzice, ela adoraria um gay daquele pra ela, pode ter certeza.
12- Gostamos quando vocês dão importância aos nossos problemas e tentam nos entender, mesmo que não seja um assunto de tanta importância pra vocês.
13- Quando a gente tá mal, a gente gosta que vocês nos visitem, liguem, perguntem se a gente melhorou, como a gente tá… Não importa se foi uma cirurgia, uma gripe ou um ralado.
14- Não nos troque por video game ou futebol. Sério.
15- Falamos de meninos perto de vocês pra que vocês fiquem com ciúmes.. Mas nenhum deles é importante pra gente como vocês, então, relaxem.
16- Quando fazemos jogo duro, é pra mostrar nosso valor. Insista.
17- TODAS as meninas amam ser elogiadas.
18- Nossas amigas são tão importantes quanto vocês, não tente mudar isso.
19- Reparem no nosso corte de cabelo novo, na cor do nosso esmalte, na nossa blusa nova…
20- Tenham assuntos diversos, nos respeite, nos trate bem, nos faça rir, entendam a nossa TPM (inclusive, chocolates são sempre bem aceitos nesses dias)…

Enfim, saibam que existe muito mais que 20 coisas sobre mulheres.

As 4 maiores mentiras dos garotos

Estamos cansadas de saber que os meninos também contam mentirinhas. Mas sabe o que e bom? A gente sempre descobre!

1ª maior mentira
Eles dizem que gostam das meninas liberais...
...Tudo mentira. Na verdade, no final da história, eles preferem ficar com as sossegadas! Os meninos curtem xavecar as atiradinhas porque sabem que, com elas, a ficada é garantida. Mas, quando o rolo vira namoro, eles não querem ter ao lado alguém com fama de galinha, que poderá traí-lo.
Lembre-se: na hora de namorar, eles ainda são machistas.

­2ª maior mentira
Dizem que vão ligar depois que ficam com você...
...Eles nunca fazem isso! Se eles não estiverem apaixonados, não vão ligar mesmo. Assim o cara não te dispensa, mas também não se compromete. Para eles, isso tem até uma lógica: você será mais um telefone de uma possível ficante gravado no celular dele.
Lembre-se: o menino só vai ligar se estiver muito a fim.

­3ª maior mentira
Querem mostrar que são pegadores...
...Ah, vai! Eles nem pegam tanto assim. Menina que fica com vários tem fama de fácil (ou vagabunda). Já o garoto pegador é invejado pelos amigos. No mundo deles, beijar um monte de garotas é sinônimo de popularidade e, por isso, vale a mentira. Entre eles, agir assim é quase uma obrigação para ser aceito pela turma.
Lembre-se: existem os pegadores, sim, e é a gente que sabe reconhecer um!

4ª maior mentira
Jamais admitem que olham para outras...
...Quando olham, eles olham descaradamente! Homens são visuais. Diferentemente de uma menina, que adora ouvir um elogio, um garoto se anima só de ver uma menina bonita. É claro que, para não magoá-la, ele nega que faz. Tudo bem, a gente olha os caras lindos também! O que ele não pode é fazer isso com você ao lado, certo?
Lembre-se: é preciso se sentir segura com ele. Se não está, fale.

Guia Feminino

Algumas dicas pra você ser uma garota mais saudável e com melhor auto-estima!!

- Se ficar horas na frente do computador, sente-se de maneira apropriada e dê uma alongada no corpo de vez em quando.
- Não dê bola para os comentários dos outros, principalmente os dos garotos. seja você mesma.
­-Não deixe um problema cansar sua beleza. Mantenha o astral e o charme.
­- Mostre seu poder e estilo sendo verdadeira.
- Se quiser respeito, respeite os outros também.
- Como acordar linda?! Lave bem o rosto antes de dormir e em seguida passe um hidratante próprio para seu tipo de pele.
­- Olhe-se no espelho todos os dias e diga: "ME AMO COMO SOU!"
­- Não dormir direito e acordou com os olhos inchados?! Faça uma compressa de chá de camomila geladinho e passe ao redor dos olhos.
- Para ser popular: defenda causas nobres, tenha personalidade e muito charme, claro!
­- Só conte as novidades para as amigas em quem realmente confia.
­- Nos dias de sol, use protetor solar para proteger seu lindo rostinho.
- Quando estiver estressada respire fundo, não entre em pânico e dê uma volta no shopping.
­- Faça muitas amizades, mas só confie naquelas que realmente conhece
­- Se está a fim de mudar o visual, vá com calma para não se arrepeder depois.
­- Para manter a forma, pratique esportes e faça caminhadas.
­- Nada melhor do que um bate-papo com as melhores amigas durante um lanche saudável.
- A transformação e a beleza vêm de dentro da gente, quando estamos de bem com a vida.
- Não fique chateada por bobagens e respeite a vontade dos outros.
- Alimente sempre os bons sentimentos em seu coração.
- Suas verdadeiras amigas são aquelas com quem você contar a qualquer momento.
- Esteja sempre preparada para ganhar ou perder. Toda experiência nos ensina algo.
- Nunca desanime nas horas difíceis. Busque uma luz dentro de você.
- A magia acontece para quem acredita em si mesmo.
- Comer doce é muito bom, mas não exagere. Açúcar demais faz mal.
- Fazer dieta sem orientação de um profissional é risco na certa!
­- Sempre que estiver pra baixo, ligue, desabafe e peça ajuda as amigas.
­- Faça exercícios que lhe dêem prazer e tenha uma alimentação saudável.